3 alimentos que te quitan energía


La alimentación es un factor determinante en la energía que tenemos todos los días, junto con el poder del sueño y la actividad física regular. Si somos personas que prestamos atención al plato de comida equilibrado, tenemos un correcto consumo de agua y descansamos bien a la noche, podremos lograr estar saludables. 

Muchas veces sucede que el mismo estrés laboral o de estudio, repercute en la energía que mostramos en el día, pero hay algo clave que tiene que ver con esto: la alimentación. Hay ciertos alimentos que te restan la energía del cuerpo. Presta atención y toma nota de cuáles son.